妊娠中のお悩み解決
妊娠中期 妊婦さんの食事管理専用ChatGPTプロンプト【コピペOK】
すぐにコピーする 妊娠中は、体重の増え方や食事の栄養バランスが気になりますよね。 「毎日の食事を記録した方がよいのは分かっているけれど、計算する時間がない」 「食べたものに、どのくらいのカロリーや栄養素が含まれているのか分からない」 このよ...
出産準備 出産前にエアコン掃除は必要？妊娠中に自分でできる範囲と業者に任せる目安
赤ちゃんを迎える前に、エアコンを掃除しておくべきか迷っていませんか。 妊娠中は掃除や片づけをしたくなる方がいる一方で、エアコンのように高い場所にある家電は、どこまで自分で手を入れてよいか判断しにくいものです。 この記事では、出産前にエアコン...
妊娠中期 マタニティウェアは最低限何枚必要？先輩ママさんに聞いた買わなくていいもの
妊娠がわかると、まず服のことで悩みますよね。マタニティウェアは、何をどれだけ揃えるか迷うものです。私が妊娠中は、新しく買うのは5アイテムほどで足りました。ほかは手持ちで代用したり、貰い物を活用したり…。 授乳口が付いているマタニティウェアや...
妊娠初期 つわりで家事ができない日は休んでいい｜無理しない乗り切り方と対処法
つわりで家事ができず、「甘えているだけかも」と自分を責めていませんか。 大丈夫です。つわりで家事ができないのは、甘えではありません。妊娠中に多くの女性が経験する、ごく自然な状態です。 わいわい1歳育児中在宅ﾜｰﾏﾏ 私自身も妊娠初期は料理や...
出産準備 コープの赤ちゃん割引はいつまで無料？妊婦・子育て割引の期間を比較
妊娠中、お腹が大きくなってくると「重い荷物を誰かに届けてほしい…」と感じませんか？ 私自身、妊娠6ヶ月頃から近所のスーパーへの買い物が一苦労になり、コープの宅配を検討し始めました。ただ、いざ調べてみると「コープって種類がいくつかあるの？」「...
妊娠初期 つわりで気持ち悪い時どうする？食べ物の選び方や食べ方のポイント｜管理栄養士監修
つわりで気持ち悪い時は、スマートフォンの画面を覗くだけでもしんどいほど、精神的にも体力的にもきつい状況が続きます。また、「少し体調が良くなったけど、食べたらまた激しい吐き気に襲われるかも…」 と、食べること自体がこわいと感じる瞬間があるかも...
妊娠中期 妊婦健診前日に体重を減らすには？-0.4kg体験談と管理栄養士のむくみ対策術
妊婦健診前日に体重を減らそうとしても、なかなか難しいのが現実です。長期にわたり蓄積した脂肪を減らすには、多くのカロリー消費が必要なためです。 「妊婦健診で先生に怒られたくない！」と絶食をしたり水分補給を止めたりすると、体調不良を招くだけでな...
妊娠初期 【クーポンあり】つわり中でも食べられた！ローソンで買えるおすすめ食べ物
つわり中は体調や味覚が敏感になるため、食の好みが急変し気持ち悪くなることが増えて困ってしまいますよね。特に食欲が出にくいときや特定の食べ物しか受け付けない時には、「何か食べられるものを見つけないと…」と悩んでしまうでしょう。 ご自宅近くにロ...
妊娠中期 妊娠中に塩気が欲しくなるのはなぜ？塩分摂取量の目安と安全な食べ方
妊娠中に急にしょっぱいものが食べたくなったり、塩気が欲しくなったりした経験のある妊婦さんは多くいます。塩分を摂りすぎるとむくみや妊娠高血圧症候群のリスクが気になる…などの悩みを抱えている妊婦さんもいるでしょう。 わいわい1歳育児中在宅ﾜｰﾏ...
妊娠中期 妊婦は災害時何に困る？妊娠中に準備したい防災グッズ一覧
「もし今、大きな地震が起きたら……。」 お腹に新しい命を宿している今、そんな不安が頭をよぎることはありませんか？ ネットで「防災グッズ」と検索すると、膨大な数の持ち出しリストが出てきます。しかし、体調が不安定な妊娠中に、あれもこれもと完璧に...